破平台期之后掉秤速度快吗
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减掉20斤后才知,“饿两顿”掉秤速度惊人!遇到了不少次平台期，其中有一次体重卡了1个月，连体重都不想称了，有点想要放弃的状态。那时候有几天，正好跟男朋友吵架，心情不太好，某一天就吃了一顿午餐，早晚餐没吃，第二天三餐倒是正常吃，结果过几天上秤发现，卡住的体重，下来了2斤。学了营养学后，对这种情况我理解了，其实这个等我继续说。
打破平台期后体重下降快吗
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平台期破了后是不是瘦的很快
瘦不下去的原因找到了:空腹时间太长!那时候听说拉长空腹时间掉秤好，我寻思着想加快速度，打破平台期，结果反而难掉秤了，瘦得不顺利。早上空腹时间长，晚上更饿我平时晚餐晚，8点才吃上，隔天早上不怎么饿，本想着利用早上空腹时间可以多消耗不少热量。但到了下午到晚上这段时间，饿的感受比较强了，晚上下班回家看到老还有呢？
打破平台期就可以恢复饮食了吗
打破平台期
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成功瘦67斤后悟了:早餐别只吃鸡蛋番薯,这碳水掉秤快掉称速度反而快了一倍。过去我总觉得，减肥期早餐吃2个水煮蛋+1块蒸番薯，就是“低卡安全牌”。可坚持半个月后，不仅上午10点就饿得心慌，代谢还明显变慢，体重卡在平台期纹丝不动。后来营养师朋友点醒我：不是所有碳水都致胖，选对“慢碳”才是关键，而我之前常忽略的“燕麦”，正等我继续说。
减肥打破平台期后掉秤会更快吗?
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