什么水果有助于消化排便_什么水果有助于消化胀气-天源文化企业宣传片拍摄

有益于肠道健康的常见水果不少水果富含膳食纤维、多种维生素与抗氧化物质，合理食用有助于维持肠道蠕动、调节肠道环境，辅助改善排便。下面介绍几种对肠道较为友好的水果。木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶，该酶可辅助分解食物中的蛋白质，减轻胃肠道消化负担，助力消化吸收。同时木瓜富含维生素C 与膳食纤维好了吧！

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夏天,这3种水果是“催屎之王”,孩子常吃排便顺畅,浑身都舒坦每天排便都轻松。这三种水果被称为“天然肠道清道夫”，不仅好吃，效果还特别明显。第一种要推荐的是猕猴桃，简直就是肠道的“小马达”。它不光维生素C含量超高，比橙子还多，最关键的是含有一种叫猕猴桃酶的东西。这种酶能帮着分解肚子里的蛋白质，让食物消化得更快，肠道动起来等会说。

孕期便便“不给力”?这些水果来救场!便便变得“不给力”。别担心，一些富含营养又能润肠通便的水果，堪称孕期便秘的“救星”。今天就来看看，孕妇吃什么水果最通便！一、富含膳食纤维的水果：肠道的“清道夫”(一)香蕉香蕉是大家熟知的通便水果，每100克香蕉中约含有2.6克膳食纤维。它质地柔软，口感香甜，容易消化吸好了吧！

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