中医药膳食材的选购攻略-天源文化企业宣传片拍摄

天冷吃黑豆!解锁软糯新吃法,乌发亮泽还助眠天冷之后，身体对温润滋补食材的需求会逐渐增加，而黑豆作为药食同源的经典食材，常常被很多人忽略。它在中医里被誉为“肾之谷”，现代营养学也证实其富含优质蛋白、膳食纤维、花青素、钙、铁、锌等多种营养物质，是天冷滋补的理想选择。很多人吃黑豆习惯打豆浆、煮粥，吃法相对还有呢？

这3种“种子”是肺部“清洁剂”?建议肺不好的常吃可清肺祛痰本文梳理三种具有科学依据的种子类食材，为需要养护肺部的人群提供膳食参考。第一种：杏仁种子苦杏仁苷经水解后产生微量氢氰酸，可刺激呼吸中枢兴奋性，促进支气管纤毛摆动频率。某中医药大学附属医院对150例慢性呼吸道不适者进行观察，每日食用8-10颗熟制杏仁(去尖烘烤),持续1说完了。

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新华健康|这些习惯正让你的血糖飙升公众应多摄入膳食纤维与优质蛋白，减少煎炸、糯食及碳水摄入，并选择游泳、快走、八段锦等适度运动保持身体健康。我们该如何科学防控糖尿病，贵州中医药大学第一附属医院内分泌科主任代芳给出了专业解答。如何正确使用血糖仪？这些细节要注意家用血糖仪操作不当可能导致测等我继续说。

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中医药膳食材的选购攻略

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