什么水果煮水喝润喉_什么水果煮水喝可以减肥-天源文化企业宣传片拍摄

水果皮别扔!煮一煮清肺润喉,比肉还营养,常喝不咳嗽陈皮一起煮，煮出来的汤色是红褐色的，味道浓郁又清甜，润喉效果特别明显。平时陈皮还能和红枣、苹果一起煮水，或者跟山药、排骨熬汤，怎么吃都能发挥它的养生价值。不过要注意，脾胃虚寒的人别喝太多偏凉性的汤水，特殊体质的朋友最好先问问医生再吃。这些用水果皮做的食疗方，其后面会介绍。

水果皮别扔!煮水喝比肉还养人,清肺润喉不咳嗽搭配不同食材煮水喝，效果更是翻倍。比如川贝百合陈皮雪梨水，记得要用带皮的雪梨——梨皮里的膳食纤维和多酚类物质可是润肺的好帮手。把雪梨块、川贝、百合和陈皮一起放进锅里，小火慢炖40分钟，炖出来的汤水清润甘甜，喉咙干痒或者刚咳嗽好的人喝上一碗，感觉整个呼吸道都舒服后面会介绍。

10月遇到这水果!是肺部“润养器”,生津润燥,赶走秋燥干咳很多人习惯性吃润喉糖、喝凉茶降火，其实秋天的燥属于温燥伤肺，不是单纯上火，一味寒凉降火只会越降越虚、损伤肺气。入秋养肺，最忌讳寒凉小发猫。大火煮开转小火慢熬35分钟，熬出浓稠胶质。3. 红枣洗净去核，避免燥热，切成小块备用。4. 雪梨盐搓洗净、带皮切块、去梨核，放入银耳锅中，加小发猫。

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